O power joge

systém, ktorý z klasickej jógy prevzal jednotlivé pozície, tzv. asány, ktoré sa striedajú plynule za sebou v dynamickom tempe; celé telo je súmerne posilňované, zaťažované, natiahnuté a uvoľnené vďaka unikátnej kombinácii fyzioterapeutických a strečingových metód; súmernosť spočíva v paralelnom posilnení jedného svalu a natiahnutí druhého svalu

power joga je úžasne návykové cvičenie, každý Váš posun Vás motivuje k ďalšiemu cvičeniu a k ďalšej práci na sebe samom; power znamená sila, preto si nemyslite, že sa pri cvičení nezapotíte, je dôležité dodržiavať pravidlo: dýchať, nerobiť nič cez bolesť, ale zároveň sa nešetriť

Joga

vyrovnáva svalové disbalancie a zlepšuje tonus, naťahuje a uvoľňuje svalstvo, tvaruje problémové partie, upravuje fungovanie vnútorných orgánov a procesov tela, odbúrava vplyv fyzických a psychických stresov

Dych a meditácia

zbavuje nás starých mýtov a rúca to, čo sa nám zdalo nerozbitné, pohlcujúce a presahujúce, oslobodzuje, uvoľňuje až zistíme, že stredobodom všetkého je ticho

Zdravotné upozornenia

Power joga je určená pre zdravé osoby, v prípade, že trpíte nejakým závažnejším ochorením, vždy konzultujte možnosť cvičenia so svojim ošetrujúcim lekárom. Power joga sa neodporúča pre ľudí trpiacich nasledovnými zdravotnými problémami:

  • Janka
    Power joga, Hatha joga, Joga pre ženy, Gravid joga

  • Mirka
    Power joga, Joga pre zdravý chrbát

    Už od detstva som milovala pohyb a skúšala som rôzne druhy športov. Aktívne som sa venovala súťažnému tancu. Časom som však potrebovala niečo, čo mi okrem fyzického zaťaženia prinesie aj benefit vo forme uvoľnenia mysle a relax. Preto som vyskúšala power jogu a neskôr som ju začala aj predcvičovať ako inštruktor. Využívam aj vedomosti a skúsenosti z praxe fyzioterapeuta na svojich hodinách jogy pre zdravý chrbát a power jogu.

Kde nás nájdete

Fončorda - budova MLADOSŤ

Družby 22

974 04 Banská Bystrica

Kontakt: +421 907 879 600

Email : cellarjanka@gmail.com

Partneri

Padaj.sk - tandemový zoskok Lukáš Čellár photography Krúčky k duze